Sinulle, joka haluat voida hyvin ja elää juuri sinun näköistäsi merkityksellistä elämää.

Sinulle, joka haluat löytää joustavamman ja hyväksyvämmän suhteen tunteisiisi ja ajatuksiisi.

Sinulle, joka olet uudessa elämänvaiheessa, toteuttamassa muutosta tai pohtimassa elämäsi suuntaviivoja.

6 kertaa ryhmävalmennusta, joissa työstetään psykologisen joustavuuden teemoja.
Valmennuksessa hyödynnetään paljon tutkittuja hyväksymis- ja omistaututumisterapeuttisia menetelmiä (HOT, engl. Acceptance and Commitment Therapy (ACT). HUOM! Valmennus ei ole terapiaa.
Valmennuskerrat pitävät sisällään valmentajien luentoja, yhteisiä keskusteluja, harjoitteita ja tehtäviä.
Aktiivista uusien mielen taitojen harjoittelua.

Lähivalmennuskerroilla luomukahvi ja luomutee sekä terveellinen välipala.
Viimeisen kerran kruunaa rentouttava sointukylpy sointukylpyohjaajan opastuksella.

Valmennuksesta saat konkreettisia mielen työkaluja sekä valmentajien tukea elämäsi suunnan muuttamiseksi.
Valmennukseen sitoutuminen voi aloittaa sinulla muutosprosessi, jonka vaikutukset voivat näkyä arjessasi heti.
Tulet tietoiseksi sinulle tärkeistä asioista ja teet elämässä valintasi niiden pohjalta.
Et märehdi mennyttä tai murehdi tulevaa.
Elämä on nyt eikä sitten kun!

Lappeenrannassa syyskuusta joulukuuhun 2025.
Lähivalmennuskerrat aina klo 10-12, 14.9., 12.10., 16.11., 7.12. Paikka ilmoitetaan osallistujille.
Etävalmennuskerrat Google Meetin välityksellä klo: 10-11, 28.9. ja 26.10.

Lue lisää valmennuksesta ja hyväksymis- ja omistautumisterapeuttisesta menetelmästä alta!

Valmennus pohjautuu hyväksymis-ja omistautumisterapeuttiseen menetelmään (HOT, engl. Acceptance and Commitment Therapy (ACT), jonka ydintavoite on psykologisen joustavuuden kehittäminen. Psykologinen joustavuus tarkoittaa kykyä toimia omien arvojen mukaisesti myös silloin, kun kohtaa epämiellyttäviä tunteita ja ajatuksia. Lukuisten tutkimusten mukaan psykologisella joustavuudella on myönteinen vaikutus toimintakykyyn ja koettuun elämänlaatuun (Hayes ym. 2012).
HOT-menetelmä taitovalmennuksen ytimessä tähtää siihen, että voisit kehittyä ja oppia uusia taitoja. HOT ei ole keskustelua ongelmistasi tai tunteistasi, koska uuden oppimista ei tapahdu niistä keskustelemalla, vaan aktiivisesti harjoittelemalla. Koska aina on yksi asia, mihin voimme vaikuttaa - oma käyttäytymisemme.
Tältä sivustolta pääset vielä halutessasi tutustumaan tarkemmin HOT-menetelmän vaikuttavuustutkimuksiin: https://contextualscience.org/state_act_evidence
Valmennus maksaa 456e (alv. 0%)
Hinta sisältää kuusi ryhmävalmennuskertaa, harjoitteet valmennuskerroilla, ennakko- ja välitehtävät kotiin, valmentajien luennot, sointukylvyn sekä lähivalmennuskerroilla luomukahvin/luomuteen ja terveellisen välipalan.
Ja mikä tärkeintä, tällä hinnalla saat elämääsi mahdollisuuden oppia uutta sekä lisätä hyvinvointiasi ja merkityksellisyyden tunnetta!

Varaa tästä paikkasi valmennukseen jättämällä meille yhteystietosi!

Jos haluat lisätietoa valmennuksesta, olethan meihin yhteydessä matalalla kynnyksellä: info@kajocoaching.com